안녕하세요 여러분 냉큼바다입니다.
저번 시간은 마사지 탈의에 대해
알아보았는데요 오늘은 여러분과 함께
성장판 마사지에 대해 알아보는
시간을 가져볼까 합니다.
운동,숙면,음식 등 키 성장에 도움이
되는 것들은 많지만 마사지 또한
키 성장에 도움을 줄 수 있는 방법이
있다고 합니다. 바로 성장판 마사지
인데요 오늘은 성장판 마사지 방법과
그 효능에 대해 여러분과 함께
알아보도록 하겠습니다.
우선 마사지에는 건마,아로마,스웨디시,로미로미,
타이마사지 등 다양한 기법이 있지만
성장판 마사지는 집에서 혼자서 간단히
진행할 수 있는 마사지라고 합니다.
마사지 방법으로는 발바닥에 움푹 들어간
부분을 엄지손가락으로 잡은 뒤에 발
안쪽으로 밀어주듯이 10회 반복해 주며
발바닥을 양손으로 잡고 안쪽에서 바깥
쪽 방향으로 펴주는 동작이 도움이 된다고
합니다.
또 종아리 뒤쪽 근육을 양손을 이용하여
반원을 그리듯 마사지하는 것도 효과적이며
정강이뼈 사이의 오목하게 들어간 부분을
엄지손가락으로 밀면서 무릎 라인까지 밀어
마사지해주는 것도 성장판 마사지에 효과
적이라고 합니다. 성장판 마사지는 집에서
혼자 셀프로 할 수 있는 간단한 마사지이며
따로 마사지샵을 방문할 필요 없이
시간이 날 때마다 틈틈이 해준다면
어느정도 효과를 볼 수 있다고 합니다.
물론 성장판 마사지 보다 중요한 것은 충분한
숙면,균형 잡힌 식사,가벼운 운동과 같은
건강한 생활 패턴이 키성장에 많은 영향을
끼치겠지만 이와 더불어 마사지까지 더해
준다면 더욱 효과를 볼 수 있다고 하네요.
이처럼 마사지에는 굉장히 다양한 마사지
기법과 그 효과 또한 다양한데요 기본적으로
마사지는 육체적인 피로의 회복과
심신의 안정을 주 목적으로 받는 분들이
많겠지만 신체에도 다양하게 이로운 효과를
볼 수 있는 마사지 또한 많다고 합니다.
다양한 마사지샵과 후기들을 찾아볼 수
있기 때문에 방문 전에 참고해 보신다면
많은 도움이 될 것 같습니다. 오늘은 이렇게
성장판 마사지에 대해 알아보았는데요 다음
시간에도 마사지와 관련하여 다양하고 유익한
정보들로 다시 찾아뵙도록 하겠습니다
감사합니다.
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