안녕하세요 여러분 냉큼바다입니다.
저번 시간에는 미리 알고 있으면 좋은 스웨디시
마사지 꿀팁을 몇 가지 알아봤어요. 오늘의 주제는
마사지 받으면 졸린 이유인데요. 과연 왜 그런 건지
같이 알아보는 시간 가져볼게요!
아마 많은 분들이 아로마마사지나 타이마사지 등
관리를 받고 피곤함을 느낀 적이 있을 것 같은데요.
피로를 풀고 왔는데 왜 잠이 오는지 궁금하셨을 거예요.
마사지 받으면 졸린 이유 첫 번째는 마사지를
받으면 뭉친 근육이 풀어지면서 긴장과 함께
스트레스를 풀어주고 신체가 이완되는 걸 느끼기
때문에 편안해지면서 피로감을 느낀다고 해요.
이런 피곤함은 적게 24시간부터 많게는 48시간
까지 느낀다고 합니다.
마사지 받으면 졸린 이유로 다른 것은 근육에
통증이 생기면서 피로감을 느끼는 것인데요.
4가지 통증이 있는데 각각 어떤 것인지
알아보도록 할게요.
첫 번째로는 근육통입니다. 근육통은 일반적으로
운동을 하고 나타나는 증상인데요. 마사지를 처음
받거나 오랜만에 받으면 사용하지 않던 근육이나
뭉친 근육이 풀어지면서 근육통이 올 수 있어요.
이런 근육통을 느끼면서 피로감을 느낄 수도
있다고 합니다. 마사지를 받은 당일이나 다음날
많이 아프다면 얼음찜질을 해주는 것도 좋은
방법이니 참고하면 좋겠습니다.
다음은 울렁거림을 느껴서 피곤해하는 것인데요.
간혹 마사지를 받고 울렁거림을 느낀다고 해요.
심하면 배탈까지 단다고 하니까 혹시 마사지를
받는 중에 울렁거림을 느낀다면 바로 중단하고
휴식을 취하거나 물을 마시고 쉬었다가 하는
것도 좋은 방법일 것 같습니다.
그렇다면 마사지를 받고 얼마나 휴식을 취해야
할까요? 가장 좋은 시간은 하루를 쉬는 거라고
합니다. 혹시 쉬지 않고 바로 업무를 봐야 하는
일정이라면 마사지를 받은 효과도 덜하고
의미가 사라질 정도라고 하니 쉬는 날 전에
받는 게 가장 좋을 것 같아요.
그리고 쉬면서 물을 자주 마시는 것도 좋습니다.
마사지를 받기 전에도 수분이 날아가는 것을
방지해서 마시는데요. 끝난 후에도 마셔주면
좋겠습니다.
오늘은 마사지 받으면 졸린 이유에 대해서 함께
알아봤는데요. 충분한 휴식을 취하면 괜찮겠습니다.
다음 시간도 유익하게 만들기 위해 새로운 정보
들고 돌아오겠습니다.
[이전 게시물] 나만 몰랐던 스웨디시 마사지 꿀팁!!
Comments