안녕하세요! 냉큼바다 입니다! 오늘은 수많은 마사지 중에서
림프마사지 라고 들어보셨을 텐데요 혹시 림프마사지 뜻을
정확히 알고 계신가요? 오늘은 림프마사지 뜻에 대해서 간단히
알려드릴까 합니다! 사람의 신체는 여러가지 순환계들이 존재
하는데요, 그 중에 림프계는 림프액을 순환 시키는 역할을
하는 순환계 입니다! 림프 순환에 문제가 생기면 귀 밑이나 목,
쇄골,겨드랑이 등에 멍울이 생기고 부종이 일어날수 있다고 해요.
림프계의 역할은 유해 물질을 여과 하는것 인데 림프마사지는
이 순환을 스스로 자극 해서 순환을 도와주는것을 말한다고
합니다!
림프는 목 주변에만 있다고 생각하는 사람이 많지만 사실 림프는
신체 전체에 퍼져 있다고 하네요. 눈에 보이지 않을 만큼 얇은 관들이
피부 아래에 있는 것 인데 이러한 림프계의 역할은 영양분의 이동과
조직 속의 노폐물을 수거해서 정맥으로 보내는 청소부 역할을 하며
무엇보다 병원체나 이물질을 제거하는 면역 기능이 주된 역할이라고
합니다!
그렇다면 림프의 흐름이 잘 되게하려면 어떻게 해야 할까요?
혈액이 심장에서 나와 돌아올때까지 약 1분 정도가 걸린다고 하는데요
림프는 훨씬 천천히 흐른다고 합니다 처음부터 쇄골 부근으로 다시
돌아오기까지 반나절에서 하루 정도가 걸린다고 하네요. 그 때문에
누워있으면 림프는 잘 흐르며, 그래서 밤에 자고 있을때 림프가
순환이 잘 되는것 이라고 합니다 즉 충분한 휴식이 좋은 방법이
될수가 있고 다른 한가지는 마사지, 즉 직접 자극을 해주는
림프마사지가 있습니다.
근육을 직접적으로 자극함으로써 림프순환을 도울수 있는데요, 특히
도구를 이용해서 림프절 부위를 적절하게 압박해주면 림프의 흐름이
10배에서 30배 까지도 높아진다고 합니다! 림프마사지는 타이마사지나
스포츠마사지처럼 강하게 자극을 주면 안되고 림프가 흐르는 방향으로
쓸어내리듯이 힘을 적당히 줘야하며 옷 표면이 아니라 직접 피부 위에
자극을 줘야 한다고 합니다! 손을 대는 법은 손바닥 전체를 피부에
밀착시킨 상태에서 적당한 압으로 림프의 결을 따라서 천천히 마사지를
해주면 효과적 이라고 합니다! 도구를 사용했을때는 더 효과가 좋다고
합니다.
오늘은 림프마사지 뜻 에 대해 알아보았는데요 말로는 많이 들어봤지만
정작 림프마사지 뜻에 대해서는 정확히 모르고 있었던 분들한테
도움이 많이 되었으면 좋겠네요 림프 순환 장애로 멍울이나 부종이
심하거나 저림 증상이 있다면 몸에서 노폐물을 내보내고 순환에
도움을 줄수 있는 림프마사지를 한번 받아보시는건 어떨까요?
[이전 게시물] 스웨디시와 로미로미의 차이에 대하여 알아보자!
Comments